藕对身体有什么功效作用？

      藕含有淀粉蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B，维生素C，带鳞铁等多种物质可以有效补充人体所需的营养，促进新陈代谢有益于心脏。藕既可以生吃，也可以蒸熟食用，补充营养，清热生津，凉血，补脾益血，通便止泻的功效和作用
      

      藕的营养价值较为丰富，含有丰富的植物蛋白，维生素，钙，铁、磷、钾等多种微量元素，合理适量的食用可以提高机体的免疫力，补充人体所需要的营养物质，有利于身体的健康。