睡前喝酸奶能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-29 21:39:28 2人回复来自

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2021-11-29 22:07:14 我要投诉

睡前喝酸奶可以起到辅助减肥的效果，但是不建议您光吃酸奶进行减肥减肥，瘦身期间建议您三餐规律，避免暴饮暴食，每顿饭吃七八分饱，多吃新鲜的蔬菜和水果，选择适合自己的运动，逐步增加运动的量和运动的强度，持之以恒才能达到良好的减肥效果

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2021-11-29 22:33:35 我要投诉

睡前喝酸奶有利于减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，睡前喝酸奶也不要太多，否则会使体内能量过剩引起肥胖。

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