每天适宜喝多少水才健康？

保密 | 0个月 2021-11-30 07:22:22 1人回复来自

健康咨询描述：每天适宜喝多少水才健康？

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人正常一天大概喝1200-1500ml的水会比较合适，因为每天水的入量和出量要保持基本的平衡。成人每日饮水量是2500-3500mL，指的是正常人除平均每日摄入的水分以外，含水量较多的水果、牛奶制品、液体饮料、活性饮料，包括碳酸饮料，都可以作为摄入液体的指数进行计算。

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