晚上空腹喝牛奶好吗？

      喝牛奶是有一定好处的，有的时候也不一定是空腹喝的，尽量不要空腹喝会比较好，尽量喝一些温热的牛奶，不要喝得过于生冷，平时一定要注意饮食，营养均衡，在坚持适当合理的锻炼，会有助于整体症状的改善。
      

      指导意见：
      晚上空腹喝牛奶不好。牛奶是人体摄入钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于人体吸收钙，晚上睡前一小时喝牛奶是一个健康的选择，帮助睡眠，完全吸收所有蛋白质，空腹多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。