全麦食品包括什么呢？

      全麦食品有燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干、荞麦面包、玉米等。全麦食物属于粗粮食物。比如全麦面包、全麦粉、糙米、燕麦和华夫饼都是传统的全麦食物，含有大量的纤维和营养。

      全麦食品指的是含有麸皮，麦胚的面粉所做的食物，比我们一般的面粉去掉麸皮的精面粉颜色会黑一些，口感也比较粗糙，平时可以适当的吃一些糙米，全麦的面包，饼干，玉米等等。