黑粳米有哪些营养成分？

      黑糯米具有补肝肾，健脾胃，活血明目以及健脑益气的功效。因为黑糯米都含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素以及钙铁磷等多种矿物质。可以为人体补充大量的维生素，对于身体虚弱的人有良好的补益作用。
      

      黑精米营养丰富，含有16种氨基酸以及铁，锌等微量元素和维生素等等，黑精米还含有非常丰富的蛋白质，蛋白质的含量比普通的大米高50%，所以在平常的时候可以适量的吃一些粳米，对身体的健康也是非常有好处的，还能够提高免疫力。