如何做地瓜糙米粥营养

      红薯糙米粥是一道减肥粥。它的做法：将红薯去皮切块，糙米需先用冷水泡半个小时，将红薯与糙米一起放入锅中，加入适量的水用大火煮开，再换成小火，待米软后加入适量的牛奶即可。
      

      地瓜糙米粥是一种可以起到减肥瘦身的营养粥。因为地瓜中的膳食纤维可以加速体内胆固醇的排出体外。还能够起到排毒养颜，预防动脉硬化，以及防止皮肤衰老的作用。可以先将地瓜洗净切块，然后将糙米洗净和红薯一块放入锅中。用大火熬开转小火熬至黏稠即可食用。
      

      指导意见：
      地瓜糙米粥的话是可以适当的加一些食材的，建议还是要根据自己的个人口味添加一些食材，可以在网上搜一些相关的食物或者是食品，或者是咨询一下美食博主，或者是厨师，都是可以的，他们比较专业，可以给出针对性指导。
      
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