怎么煮饭比较健康？

男 | 0个月 2021-12-05 14:39:16 1人回复来自

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张卫军兰溪市中医院主任医师擅长: 早泄,阳痿,男性勃起功能障碍,前列腺炎,睡眠障碍, 帮助网友：29045

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2021-12-05 19:01:18 我要投诉

怎么煮饭比较健康？要想米饭健康煮饭时可以适当加一些绿色的碗豆，橙红色的胡萝卜，黄色的玉米粒相配合即美观，又提供了维生素和胡萝卜素，特别有利于预防眼睛的衰老，同时也可以将紫米，黑米红米和白米搭配使用，也能够提供大量的花青素类抗氧化物质，帮助预防心脑血管疾病

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