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有问必答网 → 营养保健科 → 吃什么蔬菜可以补脑呢？

吃什么蔬菜可以补脑呢？

保密 | 0个月 2021-12-08 06:52:36 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么蔬菜可以补脑呢？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:52:34 我要投诉

黄花菜中含有丰富的卵磷脂，是大脑细胞的组成成分，有健脑的效果，菠菜中含有丰富的维生素ac等，是脑细胞代谢的最佳供给者，想要补脑，还可以多吃一些鱼，香蕉、牛奶、鸡蛋等都有补脑的效果，平时还要注意，要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯

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