如何调理肠胃？

女 | 26岁 2021-12-10 16:35:38 2人回复来自

健康咨询描述：我近一年都不知道是什么原因好多时都会觉得肚不舒服还会出现拉肚子，有时大便又会很硬的。去医院看病医生说我是肠胃出现了问题，开了点肠胃药给我吃，除了吃药还可以用什么来调理肠胃。

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2021-12-10 18:00:52 我要投诉

调理肠胃的方法主要以饮食调理为主，运动调理，保持良好的情绪以及药物调理等。首先要养成良好的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，避免吃一些辛辣刺激性油腻性食物，合理的参加一些体育锻炼，能够增强肠胃的蠕动，减轻胃部的负担。

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2021-12-10 16:40:31 我要投诉

如果是肠胃功能不好的话，你一定要多运动，运动才能够促进胃肠道的蠕动，加速饮食的消化吸收功能。然后在饮食上一定要清淡软化易消化，避免吃过多油腻和坚硬辛辣刺激性的食物，每天坚持按摩腹部热敷都可以起到调理肠胃功效的。