更年期如何改善失眠多梦

保密 | 0个月 2021-12-11 12:54:47 2人回复来自

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2021-12-11 15:12:56

更年期女性出现失眠多梦的症状是比较正常的临床表现，和患者体内雌激素降低有直接的关系，大多数患者还有可能同时会出现月经异常，情绪暴躁，食欲下降，建议患者稳定情绪，适当增加体育锻炼，可以多吃一些维生素多的食物，也可以多吃一些安神类的中药缓解症状。

张富华 邹平市中医院主治医师擅长: 擅长阴道炎，月经不调，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕症等帮助网友：65284

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2021-12-11 13:01:32

女性在更年期容易出现失眠多梦的情况，因为这个时候体内的激素水平下降导致了内分泌紊乱，所以平时可以适当的进行体育锻炼睡前用温水泡脚喝一杯热牛奶，如果失眠比较严重可以选择太太口服液或者其他的缓解神经的药物。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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