补血养颜可吃什么食物？

      补血养颜的食物，常见的有胡萝卜，南瓜，黑豆，苹果，西红柿，菠菜都具有补血养颜的功效，猪血也具有排毒养颜的功效。红枣枸杞也具有益气补血，美容养颜的功效，所以可以经常喝红枣枸杞水。
      

      想要靠食物来补血美容养颜，平时可以吃一些桑葚，桑葚能够帮助补气补血，也可以吃一些葡萄，还有阿胶，黑木耳，红枣，枸杞，豆制品，还有一些含有优质蛋白质的鱼类，还有猪肝蛋黄等等。