多吃哪些食物可以增强记忆力？

男 | 0个月 2021-12-12 17:44:17 2人回复来自

健康咨询描述：多吃哪些食物可以增强记忆力？

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生活中平时可以吃鱼，瘦肉，鸡蛋，大豆，牛奶，木耳，菠萝，苹果，蓝莓，玉米等食物可以增强大脑的记忆力，富含丰富的氨基酸，可以促进脑细胞代谢，可以起到健脑的作用，平时可以多吃新鲜的水果蔬菜。

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2021-12-12 20:25:43 我要投诉

能够增强记忆力的食物有很多，平时多吃一些坚果类的食物，比如说核桃，杏仁，开心果儿等等。除了这些以外，还要补充一些维生素蛋白质，少吃一些辛辣的食物。同时还要注意休息，合理饮食，保证充足的睡眠

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