便秘需要多吃全谷物吗？

保密 | 0个月 2021-12-12 19:47:57 2人回复来自

健康咨询描述：便秘需要多吃全谷物吗？

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2021-12-12 22:18:20 我要投诉

便秘可以多吃五谷杂粮，需要多吃含有膳食纤维的食物，可以起到润肠通便，缓解便秘的作用。便秘的患者可以多吃一些粗粮，因为粗纤维的食物可以改善便秘的情况，也可以喝含有益生菌的酸奶，可以调节肠道的菌群，减少便秘的发生。

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2021-12-12 21:39:06

便秘的话是可以吃全谷物的，是含有丰富的膳食纤维是可以促进消化的，平常的话也是要多加注意饮食方面的问题，清淡为主，不要过于油腻，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜洋葱。

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