过度手淫如何调理？

男 | 27岁 2021-12-13 15:15:38 2人回复来自

健康咨询描述：我最早是在初中的时候就开始手淫了，一开始还不是很频繁，毕竟住寝室不方便，还有就是感觉不好意思。可是后来出来工作的这几年就越来越控制不住了，基本上天天都手淫，所以我现在身体不是很好也非常的瘦，就想着这样过度手淫还是调理一下好。

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这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，戒掉频繁手淫的情况，还需要适当的活动锻炼，增强一些体质，在营养方面还需要注意均衡多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾鸡蛋，牛羊肉，狗肉等等。