每日摄入的食物应该要几种？

女 | 0个月 2021-12-13 18:54:19 2人回复来自

健康咨询描述：每日摄入的食物应该要几种？

投诉

其他类似问题

房晓莉安徽省第二人民医院主治医师擅长: 擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系帮助网友：32074

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-13 19:09:24 我要投诉

每日摄出的食物是没有限制的，饮食尽量做到多样化，要多吃一些新鲜的蔬菜水果吃营养丰富易消化的饮食。另外饮食要定时定量，少食多餐，切忌暴饮暴食，并应注意少吃刺激性的食物，以免加重病情。

赵鹏济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-13 21:07:22 我要投诉

每日需要摄入的食物种类最好能达到以下四类。第一类是提供淀粉的主食，包括大米、红豆、山药等。第二类是提供膳食纤维和维生素的食物，包括水果、蔬菜以及蘑菇等菌藻类。第三类是提供大量蛋白质的食物，包括肉类、水产品和蛋类。第四种是提供优质蛋白质并且富含钙的食物，包括奶类、豆制品和果仁类。