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如何补充镁元素呢？

保密 | 0个月 2021-12-13 18:57:51 2人回复来自

健康咨询描述：如何补充镁元素呢？

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补充镁元素可以多吃一些含镁元素高的食物如白菜，油菜，菠菜等绿色蔬菜中含有的镁元素含量都很高，也可以适当的吃些无花果，香蕉，玉米，红薯等里面都含有镁元素，平时还要注意多喝一些水可以促进镁的吸收

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2021-12-13 20:30:03 我要投诉

如果身体缺乏镁元素，有可能会导致出现一系列的症状，患者有可能会出现失眠，对于身体缺乏镁元素的患者可以选择一些食疗来进行补充，可以选择多吃无花果，香蕉，玉米，红薯，这些颜色深的食物都有，大量的镁元素可以有效的补充身体缺乏的镁元素。