香蕉营养价值比较高,香蕉含有丰富的可溶性纤维和果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉含有丰富的纤维,可以刺激胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,但空腹不宜食用。
香蕉也有一定的营养价值,首先它里面含有钾元素能够帮助缓解疲劳对,忧郁症也有一定的效果,同时还能帮助降胆固醇,预防高血压心脏病,里面的膳食纤维可以帮助肠道蠕动,预防便秘等等。
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