怎样减掉大肚子？

女 | 28岁 2021-12-14 06:54:20 2人回复来自

健康咨询描述：我生了孩子之后，肚子上的肉就没少过，生了就跟没生一样肚子还是像有了身孕，我的其他地方都不胖，就只有肚子上有赘肉，大大的很丑，平时吃过饭之后就坐着或者躺着休息了，也很少做运动，因为很懒而且没有毅力。

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2021-12-14 07:08:52

对于这种情况，需要在饮食方面上加以控制。不要吃辛辣刺激性的食物，需要饮食清淡。吃一些新鲜的水果和蔬菜。不要吃油腻的食物。而且不要吃高热量高糖分的食物。同时需要结合运动方法减肥。可以选择一些仰卧起坐，转呼啦圈，练瑜伽，游泳等方法锻炼身体。也可以进行跳绳。在健身房进行一些体育锻炼。

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2021-12-14 07:21:14 我要投诉

肚子上赘肉多和长时间久坐缺乏运动，包括体内湿气重都有关系，你可以做俯卧撑，仰卧起坐晃呼啦圈，这些都是针对肚子上赘肉的，另外也可以喝一些红豆薏米茶祛湿气减肥。