粗粮搭配蛋肉有哪些好处呢?

男 | 0个月 2021-12-14 07:19:17 2人回复来自北京市

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2021-12-14 07:26:35 我要投诉

肉、蛋、奶和大豆制品等蛋白质食物与粮食或蔬菜搭配食用时，它们的蛋白质互相补充，取长补短，整体蛋白质营养价值增加。富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。

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2021-12-14 12:09:34 我要投诉

平时多吃一些粗粮，多吃一些肉类，蛋类可以补充身体营养身体健康，也需要多吃新鲜的蔬菜水果，均衡饮食，才有利于身体的健康，避免吃辛辣油腻刺激性的食物。可以根据自身体质的不同，选择不同的食疗。

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