产后抑郁症如何调整情绪

保密 | 0个月 2021-12-17 10:50:25 2人回复来自

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2021-12-17 16:15:41 我要投诉

产后抑郁症的患者，首先你要保持一个积极乐观的心态，平时多做一些扩胸运动和深呼吸的运动，多和亲朋好友沟通交流分享一些快乐的事情或者是不高兴的事情，睡觉之前用温开水泡泡脚听青音乐，有助于缓解抑郁的情绪。

杨岳陕西省核工业二一五医院主治医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂帮助网友：3064

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2021-12-23 15:02:25 我要投诉

在日常生活中要注意休息，不要过于的劳累，避免长时间的熬夜，避免精神刺激，同时和家人朋友多聊天，多沟通，分散自己的注意力，适当的运动，听一听舒缓的音乐都有助于缓解抑郁的症状，同时还要配合医生的意见，规律的服用抗抑郁的药物，心理治疗

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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