月经期避免下腹部受凉,少吃寒凉辛辣刺激性食物,用水袋热敷腹部减轻不适。要保持良好心态,此期可适度参加有益身心健康活动,不宜劳累。此期不要性生活,防止发生感染,子宫内膜异位症等。
女性在生理期期间要注意休息,避免着凉,不吃生冷寒凉刺激性的食物,保持外阴的清洁,勤换卫生巾,饮食上可以多喝一些热汤类的食物,可以喝一些红糖姜水,可以缓解经期不适的症状。
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