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常见的五谷杂粮有哪些？

保密 | 0个月 2021-12-22 13:02:40 2人回复来自

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2021-12-22 23:14:22

我们平时吃的最多的五谷杂粮，有大米，小米，高粱，小麦，大豆。平时吃五谷杂粮，能够在很大程度上满足人体的需求，可以摄取不同的营养成分来维护身体的健康。可以让身体吸收足够的膳食纤维，碳水化合物等营养物质。

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-12-22 13:32:18 我要投诉

常见的五谷杂粮指的是小米，高粱，小麦，大豆，燕麦，薏米。这些食物都属于是五谷杂粮，日常多吃一些杂粮对身体是有益处的，可以有效的调理身体，促进肠胃蠕动，促进消化。还可以有效的预防高血压，高血脂，高血糖疾病。