抑郁症，焦虑症，精神科，心理科

      你感觉有焦虑抑郁，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以在精神科医生的指导下吃治疗抑郁焦虑的药物，配合心理治疗，作为你自己每当有这些想法的时候，及时的找一些别的事情做，用来转移一下注意力。不要老是负面评价自己，顺其自然的去生活，对自己多一些接纳和认可。
      

      病情分析：
      抑郁表现是对生活的兴趣减退，缺乏活动的愿望和动力，表现出悲观失望。其特点是以消极的心态看待问题和自己，严重的产生死亡和zs的念头。
      指导意见：
      焦虑表现出紧张、神经过敏，严重的惊恐发作。焦虑是指当前的或某一特定事物引起的，有明确的对象，时间较短。如果焦虑发展成抑郁时要以药物治疗和心理咨询相结合，可以在网上做量表测验评估一下程度，通过追问解释。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有抑郁症焦虑症，会出现不自觉想别的东西的现象，消耗精力，这种情况应该进行治疗和调节。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科进行复查，医生会根据你的症状进行药物的调整，平时注意自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多与家人同学进行沟通交流，不要考虑太多，出现想法时转移一下注意力，坚持治疗和调节一定会有改变。
      
      以上是对“抑郁症，焦虑症，精神科，心理科”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！