自我否定，很讨厌自己

      你好，有没有情绪低落，不想说话，不与人交流，无辜的发脾气，自卑，兴趣感减退，把自己封闭起来，对自己没有信心，记忆力减退等，如果出现这些考虑存在抑郁症状，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的运动，听一听舒缓的音乐，可以缓解这种不良情绪
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，你是讨好型人格，存在着强烈的自卑感。这种情况一般考考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      每个人都希望得到他人的认可和赞赏。在现实生活中要想达到每个人的如意是不可能的事情，做好自己就足够了。建议你调整心态，放松心情，学会愉悦的接纳自我，多欣赏自我，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
      

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，你是一个很不自信的人，都想在别人的眼中获得肯定，通过别人来肯定自己，而不是依照自己的计划活出真正的自己。这可能与你从小长大的家庭环境有密切的关系。
      指导意见：
      到了这个岁数了，必须树立一种观点，那就是我吃我自己的，喝我自己的，身体也是自己的，家庭也是自己的，干嘛要看别人的眼色呢？努力的活出最好的自己才是最为主要的，想明白了，一切就都通透了。
      
      以上是对“自我否定，很讨厌自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你说的情况是缺乏安全感，自信心，自我认同感的表现，与一个人的成长经历，家庭环境等因素有关。
      指导意见：
      多与周围人聊聊，增加相互了解，减少误会，这样才能改善自己的安全感和自信心，回避退缩只会让人胡思乱想，越来越没有信心。
      另外，也需要多想想生活的积极面，不要对自己有完美主义，理想化，绝对化的要求。允许自己犯错误，给自己流出一些发挥的空间和余地。
      多想想自己的优势和进步，和他人比较没用意义。
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，你总觉得自己笨，想得到别人认可，总喜欢讨好别人否定自己，这些属于你的性格问题，是长期形成的，改变需要时间。
      指导意见：
      要改变你的性格，你首先要知道自己的理想性格，然后想明白在现实中如何选择和做事情。由于任何选择都需要承担一定的后果，你只有能面对别人的眼光和评论，才能按自己的想法做事。
      

      病情分析：
      您好！据您所述的情况当前出现有自我的价值感较低，同时有一定的理想化人格和现实差距较大时，很容易出现有自卑情绪严重，也不排除有自我的性格原因，不能很好的交流和沟通，以及有其他的讨好型人格不排除
      指导意见：
      这种情况需要您尽可能的自我安抚情绪，主动进行社交和沟通，另外，与之同道合的人进一步做些有兴趣的事情来提高自信心和找到自我的价值感，必要时可以进行人格量表的测评和专项的心理疏导