有问必答网心理健康科 → 经常熬夜去高原地区会有影响吗

经常熬夜去高原地区会有影响吗

男 | 25岁 2021-12-29 01:44:10 2人回复 来自

健康咨询描述: 经常熬夜去高原地区会有影响吗睡眠过程有打鼾

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-12-29 08:24:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,通过你的这种情况叙述,如果经常熬夜并且存在打鼾,应该与你的睡眠质量问题以及生物钟紊乱有关,如果身体素质良好的话,去高原地区应该不会造成太大的影响,所以不要过分的紧张和焦虑!
      指导意见:
      建议您适当的放松放松心情,不要给自己太大的压力,试着调整睡眠质量,无论去不去高原地区?都要对自己的睡眠进行一下提高,注意尽量不要熬夜,调整生物钟至规律水平,白天适当的进行户外活动,也有助于提高身体素质,同时多去做一些积极开心的事情,让自己的情绪得到淡化,并对自己进行一个全身的检查来判断是否可以去高原地区

2021-12-30 22:10 ask573261371y 追问

我经常晚上玩手机放下手机也睡不着脑子总是想东西,快天亮才睡睡到下午,这样吃什么可以调整回来呢

2021-12-30 22:56医生回答:

具体的情况可以调整对电脑,手机的时间,避免玩游戏时间过长,也可以到中医那喝些中药,调理睡眠

2021-12-30 23:03 ask573261371y 追问

可以吃那个谷维素吗

2021-12-31 08:44医生回答:

具体最好按医生的指导来服用

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-12-29 08:29:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位老生,从你描述的状况来看的话,年轻就是资本,很多时候都不在乎的,不知道你所说的经常熬夜熬到什么程度去高原多长时间去一次?去了呆多久?也有的人睡眠过程当中打鼾打了一辈子,寿命也很长。
      指导意见:
      高原地区的人的身体应该是有一点影响的,如果常年在那里工作的话。还有就是经常熬夜对身体当然不好,这你都是知道的,否则的话你也不会到这里来咨询的。
      

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