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减肥午餐是什么呢？

女 | 20岁 2021-12-29 11:14:30 1人回复来自

健康咨询描述：我因为自己的体重有点偏胖，所以我想利用饮食来减肥，我现在的饮食饮食挺不规范的，每天都是什么都吃，不管热量高不高我都有吃，现在我要改变了，我不能再像以前一样的，我每天都要注重自己的饮食情况，什么该吃什么不该吃都会记住，我早餐还是保持的比较好，可是午餐就不知道该吃什么。

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2021-12-29 11:23:01 我要投诉

对于减肥的这个情况下，减肥期间这个饮食来说，中午这一顿午餐对于这个身体来说是比较重要的，所以说我菜的情况下可以适量的多吃一点，可以吃到八分饱，正常的这个饮食都是可以的，但不要吃一些这个米饭，吃一些这个瘦肉或者是牛肉都是可以的，他们都不会增加热量都不会增加这个体重的。