晚上睡觉总是醒，中午睡眠困难

男 | 21岁 2021-12-29 13:50:43 1人回复来自

健康咨询描述：之前考研，压力比较大，一直就是晚上睡不着，现在考完了，晚上睡觉半夜总能醒个两三次，到了六点多就醒了睡不着了，中午瞌睡得眼睛都睁不开，但就是睡不着，躺下睡了几分钟就完全不瞌睡了但是之后下午还是会瞌睡，但不敢睡了，怕影响晚上睡眠

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:43:06 我要投诉

      病情分析：
      根据您叙述的情况看，应该是之前压力太大了，导致的焦虑情绪，从而造成睡眠障碍。多进行有氧运动，多做放松训练。自我调节自己的心情和生物钟。
      指导意见：
      和你描述的情况来看，你是有睡眠障碍，应该是之前考研压力太大了，考完研之后还没出结果，心情还是放松不下来，所以造成焦虑情绪，影响了睡眠，建议您进行有氧运动，出去放松一下，和朋友一起放松心灵，调节心情

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