在学校很委屈，不知道向谁来表达自己的不开心

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，压抑，委屈，孤独，您目前这种状况更多的是跟你目前处于青春期有一定的关系，青春期无论是身体上还是心理上都会发生很大的变化，让你很不适应，再加上又不会表达自己内在的感受，这样很容易让自己陷入一个孤独的状态
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你最好是让家人带你寻求心理咨询师的帮助，适当的运动也有助于情绪的释放
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按照当前是处在青春期的本身容易有自我的人格敏感和出现有一些校园事件时不能很好的及时沟通以及换位思考而出现有一些偏激的行为和做法
      指导意见：
      这种情况是需要您接纳当前的情绪不稳定，另外，要通过多结交正能量的群体来提升自己的自信心，同时，有具体的事件发生时，要尽可能的倾诉情感和及的减压，另外，要换位思考，提升自己的抗压能力
      

      病情分析：
      你说的这种情况有一定的抑郁情绪，这与青春期影响，环境影响，性格因素，压力较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      在你这个年龄阶段，容易出现一些情绪上的困扰，建议你可以找机会与你的家长进行良好的沟通，让他们了解你的内心感受，帮助你解决问题，解开心结。平时多鼓励自己，多想事物积极乐观的一面，多给自己一些积极的心理暗示，培养乐观向上的心态。
      
      以上是对“在学校很委屈，不知道向谁来表达自己的不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你经常觉得很委屈，感觉父母不理解你，朋友们也离你而去，不开心不知道向谁表达，感觉很孤独。
      指导意见：
      这种情况和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭成长环境。你可能内在有很多压抑的情绪，经常觉得委屈。建议多和家人沟通交流，获得家人的理解支持，多做些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。也可以让家人陪你看心理医生，接受系统的心理疏导，释放压抑的情绪，发现内在力量，获得安全感。