糖尿病的保健

女 | 25岁 2022-01-09 18:49:25 1人回复来自

健康咨询描述：请问糖尿病怎么预防，怎么在初期的时候控制，有没有什么方法在初期，或者在还没有发的时候就把它给去掉，有没有像天天按摩这类方法可以不得糖尿病的？有没有懂这方面知识的人？

想得到怎样的帮助：糖尿病治的好吗，有没有什么方法在没发之前控制住？

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2022-01-09 18:52:31 我要投诉

通过你的描述，如果出现血糖异常，平时一定要养成良好的生活习惯，尽量不要吃过甜的食物，如蛋糕糕点，果仁，饮料等，可以多吃一些粗纤维类的食物，平时要调整好作息时间，保证充足睡眠，不能经常熬夜。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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