水果瘦身的利与弊是什么？

女 | 20岁 2022-01-11 13:25:15 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名大学生，我很胖，穿什么衣服都不好看，买衣服更是难买，好羡慕校园里那些身材好的女生，听朋友说想瘦身那就天天吃水果，这样怎么可行吗，有知道的告诉一下吧。

想得到怎样的帮助：水果瘦身的利与弊是什么啊？

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2022-01-11 13:28:06 我要投诉

你好：中医指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。

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