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情绪大起大落，想到死亡

女 | 18岁 2022-01-13 08:37:18 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名高中生。从初中开始，情绪就大起大落，心情不好时总是想到有关死亡的问题，严重时心情低落到极点，认为做什么事都没有意义，并且这种情绪能持续好长时间，有时达到一个月，这让我很不舒服。步入高中后感觉这种情况更严重了。

想得到的帮助：请问医生，我的心理承受能力是不是太差了？我小时候父母离异，对我的打击很大，这是否会影响到我的心理健康？此外，我天天学习到凌晨，这是不是和睡眠质量有关呢？

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2022-01-13 08:39:47

这种情况熬夜有影响的，需要注意休息饮食有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的东西有好处的，保持良好心情适量运动增加机体免疫力有好处的