健康咨询描述: 大脑不受控制的去想一些跟死亡有关的东西,但是越逼迫自己越想,越来越不喜欢社交活动,有的时候晚上出去有人从我身边过都能吓我一跳,晚上不知道是玩手机太晚了还是怎么回事老是睡不着,失眠,请问我的心理是否有问题?失眠要怎么缓解?
想得到的帮助: 请告诉我心理是否有问题?有哪方面的问题?需要治疗吗?失眠要怎样缓解。谢谢。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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