健康咨询描述: 最近这段时间因为工作的压力很大,导致我一到晚上就睡不着,精神特别好,而白天特别累,特别想睡觉,好象早晚颠倒了一样,都不知为什么会这样,难道这就是失眠症?我才28岁呀!
想得到怎样的帮助:请问怎样解决失眠呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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