如何消除考试紧张？

男 | 18岁 2022-01-18 14:26:34 1人回复来自

健康咨询描述：我儿子平时学习成绩很好，但是总是在关键时候掉链子。小升初、中考的时候都是这样，明明平时月考、期末考试都是在年级前几名，但是一到关键性考试，考试成绩就一落千丈，十分容易紧张。孩子这马上就要进行高考了，现在就已经很焦虑，高考比中考重要的多，想找些方法解除孩子的考试紧张心理。

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2022-01-18 21:51:51 我要投诉

首先要做好学习认真复习学过的知识。胸有成竹就不会紧张了，先做会的题。然后再做不会的。争取达到自己满意。也可以做深呼吸，缓解内心的紧张。转移自己的注意力，不要总想着自己不会的。

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