脂肪肝饮食

女 | 55岁 2022-01-20 04:58:03 1人回复来自

健康咨询描述：我高中时候的班主任,在我上学时候对我特别的关照,现在她得了脂肪肝,我想购买些礼品去看一下老师,但是不知道老师在饮食上要注意什么,就是不知道她平时吃些什么样的东西好

想得到怎样的帮助：谁知道啊,脂肪肝饮食什么样好.

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2022-01-20 05:02:15 我要投诉

你好，脂肪肝说白了就是吃的太好了，而且运动到比较少。可以给予1、饮食疗法，适用于肥胖者和糖尿病、高脂血症患者，但对原因不明和酒精性脂肪肝无效。饮食疗法和锻炼是减低体重的基础。应摄取多纤维、高蛋白和富含亲脂性物质的膳食，注意控制碳水化合物的摄取，避免夜宵和暴食，使体重减轻。2、运动疗法，运动疗法主要是去除腹部内脏脂肪。最好的运动类型为有氧运动，如快走、游泳、打乒乓球等，锻炼时人体以有氧分解代谢为主，使血浆胰岛素减少，抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。而短跑、篮球和足球运动等无氧运动，增加机体能量消耗，使糖酵解增加，游离脂肪酸消耗受阻，减肥效果不如有氧运动。希望能帮助到你，祝您生活愉快。