每天进食的碳水化合物不能少于300克

女 | 50岁 2022-01-20 05:16:56 1人回复来自

健康咨询描述：看了好多书，报纸，上面都提到了要控制碳水化合物的控制量，其实我对于这个一直没有很好的标准，不知道到底怎么样才算是一个很好的标准呢，很想知道，希望有知道的说一下！

想得到怎样的帮助：请问，糖尿病病人每天碳水化合物的摄入量是多少呢？

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2022-01-20 05:20:43 我要投诉

你好，计算自己的BMI=体重（kg）÷身高^2（m）在查表：过轻：低于18.5正常：18.5-23.9过重：24-27肥胖：28-32非常肥胖,高于32。成年糖尿病患者每日能量供给量【KJ(kcal)/kg】体型卧床轻体力劳动者中体力劳动者重体力劳动者消瘦84~105（20~25）146（35）167（40）188~209（45~50）正常63~84（15~20）125（30）146（35）167（40）肥胖63（15）84~105（20~25）125（30）146（35）确定好自己每日需要多少能量后，接下来是确定碳水化合物、脂肪和蛋白质占总能的比例；碳水化合物（占总能百分比%）约50蛋白质（占总能百分比%）10~20脂肪（占总能百分比%）≤30饱和脂肪酸（%）＜10单不饱和脂肪酸（%）10~20多不饱和脂肪酸（%）＜10胆固醇（mg/d）＜300希望能够帮助到您，祝您生活愉快。