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每天拍打肚子可以减腹部吗

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每天拍打肚子能减肥吗

我的小腹的肉都很多，穿衣服吧好看呀，听说每天拍打肚子能减肥，我想每天坚持拍打我的腹部来减肥，希望我的小腹能减下来，想每天拍打肚子能减肥吗

如果你想腹部减肥的话，首先注意饭后半个小时一定要站立，至少要站立半个小时以上的时间才可以坐下或者是躺下，平时有时间尽量就多站一会儿，这样有利于减少腹部的脂肪堆积。饮食也要注意多吃一些蔬菜水果

你好，如果是你的小肚子上肉比较多，想要减肥的话，我建议你最好是做瑜伽运动，这项运动是比较锻炼身体的，平时的时候吃完饭不要经常坐着，尽量出来活动活动，不要吃得太饱。

你好，有作用但是不大，1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。3.要配合动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪.

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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