您的位置：首页 → 热门问答 → 运动锻炼包括哪些项目

运动锻炼包括哪些项目

问

哪种运动锻炼最好？

体弱多病四肢冰凉鼻炎面黄面白无血色瘦弱气血虚弱肾虚气血不通畅1978年8月-2010年3月中成药 *****请问大夫，像跑步，游泳，打各种球？等等什么运动方式效果最好啊？谢谢啦！~~

病情分析:体弱多病四肢冰凉鼻炎面黄面白无血色瘦弱气血虚弱肾虚气血不通畅，你的体质不适合做剧烈的运动。意见建议:游泳打球都不适合你，最好是慢跑，适当运动的同时，一定要注意平时要补充气血。

可以适当跑步，尽量避免剧烈运动，需要吃点花生大枣，而如果出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，而如果出现脾虚，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，出现贫血，可以配合使用硫酸亚铁片，改善症状。

病情分析:你好，你的情况可以先通过跑步锻炼，然后循序渐进，逐渐增加运动量意见建议:只要坚持住一段时间，一定能够收到满意的效果。药物上可以服用补益气血类药物，归脾丸、十全大补丸都可以服用。

病情分析：你好，运动的方式选择是因人而异，既年龄、体质不同，选择的方式不同，大致要循序渐进。指导意见：所=有运动对你都要有好处，但是建议你先从最简单、低负荷运动开始，比如慢跑、游泳等，组合方式运动最好。

病情分析：像您这种情况来说，还是由于肾虚亏损的症状造成的，需要配合中药调理指导意见：另外要注意清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意身体的保暖，切忌超负荷的劳累。可以通过跑步的方法来进行锻炼。

病情分析：你好！根据你说的情况，考虑你可能是肾虚、气血虚等引起的相关症状。指导意见：建议你最好找专业的中医用中药调理治疗，同时配合打太极拳、慢跑等运动项目。

病情分析:31岁男正当气血充足之时。如此情况为先天不足，可采用后天补益解决意见建议:1、养气培元，是非常必要的。建议太极拳疗法。坚持1年有信心吗？2、中药有启脾丸，年幼时就当服，现在倍量3、均衡膳食4、有吃遍天下美食之心

查看评情>>