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有哪些运动可以治疗便秘呢

问

做哪些运动能有效的缓解便秘？

我是白领一族，上班时间长，久而久之就有了便秘，吃了药也只能缓解一时的症状，想问一下做哪些运动能有效的缓解便秘？想做哪些运动能胶的缓解便秘？

病情分析：你好，根据以上描述应该是得了便秘，建议患者及早的去医院接受治疗，以免耽误该病的最佳治疗时间。指导意见：适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做

你好，积极锻炼身体：散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

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