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怎么补充维生素d缺乏

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缺维生素D吃什么可以补充

小孩5岁半经常脚膝盖下疼体检缺维生素D近段参加了游泳想除晒太阳外还有什么可以补充

缺钙明显，可以补充儿童碳酸钙D3片和维生素AD滴剂，如果维生素D缺乏明显，建议查甲状旁腺素有没有异常，多吃含钙多的食物，户外运动

病情分析：最好是吃鱼肝油，同时多晒晒太阳（受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D）。指导意见：其他常见的食品还有：动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等。

病情分析：最好是吃鱼肝油,同时多晒晒太阳(受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D)。其他常见的食品还有:动物肝脏、三文鱼、鸡蛋、牛奶等。指导意见：维生素D主要帮助钙的吸收，维生素D缺乏直接会引起低钙，你可以让孩子多晒晒太阳

病情分析：您好，孩子五岁多了，经常脚膝盖下疼痛的现象，如果是缺乏维生素D，要给孩子补充的，营养要全面的，不能挑食了。指导意见：可以服用维生素D的，钙也要补充的，同时不要走太多路了，平时可以多喝点牛奶，排骨汤一类的。

病情分析：你好，这种情况可以给孩子使用药物进行补充。指导意见：一般比较常用的有鱼肝油、维生素d滴剂等，可以根据情况给孩子补充，此外还需要注意让孩子适当的晒晒太阳，适当进行锻炼，以促进维生素d的转化吸收。

病情分析：在机体的钙、磷代谢中，维生素D起重要的调节作用，所以维生素D缺乏病的发生与钙、磷代谢有密切的关系，对机体的影响是全身性的，其突出的表现是佝偻病或骨软化症的发生。指导意见：除了多晒太阳，维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

病情分析：这种情况，可以适当的多吃些新鲜的动物肝脏，或者豆类，肉类。指导意见：还可以吃小儿鱼肝油或者AD胶丸补充，效果很好的。

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