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健康饮食三餐食谱

问

一日三餐怎么吃比较好

早上吃两个鸡蛋，中午吃快餐（炒菜米饭），晚上只吃水果这样行吗？需要医生帮助提供远程诊断:一日三餐怎么吃比较好

病情分析：你这样的饮食，特别的健康。早晨除了两个鸡蛋外，最好也喝点热粥。指导意见：建议合理搭配膳食，多吃点蔬菜水果。每天晚上可以只吃水果，也可以喝点汤水或是热粥。再就是坚持锻炼。祝你健康快乐。

病情分析：你好！一日三餐都要吃点东西比较好，这样有利于身体健康。指导意见：一般早上吃好，一个鸡蛋就可以。稀饭，菜菜。十点半左右加一份水果比较好。中午吃饱。大米炒菜。加汤。晚上少吃。一碗汤，一小份菜。一天八杯水。疾病远离你

病情分析：你好，根据你的具体描述考虑你的饮食情况可以的指导意见：建议你尽量增加蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，适当运动

病情分析：你好，你说的这种情况是可以这样服用的，对身体也是比较好的，指导意见：建议你最好是中午多吃一些是比较好的，这样对身体是有好处的。祝身体健康。

病情分析：您好，平时的饮食要做到营养平衡，要防止食品单一化，培养良好的膳食习惯。指导意见：建议你在平时的饮食上注意搭配以下几类食品，即：奶类、蛋白质类、淀粉类、蔬菜类、水果类、油脂类。只有饮食上合理搭配，才会有一个好的身体。

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