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滑膜炎做什么运动好

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我是滑膜炎患者，为了减肥，我能做哪些运动

关节腔少量积液，半月板后角变性。膝盖经常困疼，无法长时间运动，每天需要热敷，但我能做哪些运动曾经的输过菌必治、青霉素，做过封闭。想滑膜炎能做哪些有氧运动

病情分析：您好，是可以适当的散步，并且应用热毛巾热敷指导意见：建议平时保证足够的优质蛋白摄入，并且应用甲氨蝶呤和泼尼松龙治疗得

(1)避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。(2)适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压'才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

按照你目前描述的情况下做减肥运动更是因为有滑膜炎，这种情况下肯定是长时间的走路和跑步不行。最好的锻炼方式就是游泳，游泳也是一种有氧运动，并且运动量比较大，可以使机体比较协调。

指导意见应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等；锻炼时应循序渐进，运动过程中避免关节损伤。

你好，滑膜炎是一种可对人们的行走能力造成障碍的疾病类型，平时可以现在游泳、慢走、骑自行车等运动。注意保暖防寒防潮湿，注意天气变化，避免潮湿受冷，对病变的关节应用护套保护。希望我的解答对你有帮助。

病情分析：据您所属情况考虑还是应以休息为主指导意见：建议您还是好好治疗，好好休息，等好了以后，可以适当的运动，散步等一些，不是很累的运动，祝您早日康复

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