有关失眠的治疗方法
问
失眠给我的生活带来很大的困扰，对我来说最难熬的就是晚上，请问医生长期严重失眠有什么好的治疗方法没？
你好，治疗失眠，首先进行行为治疗：自天不要着床；夜里睡不着可以先到另一个房间做点事或走走路，感到困了再睡；习惯平时晚睡的，每周提前15分钟睡，坚持一个月，逐渐提前一个小时睡觉；白天房间亮堂些，避免白天发困；还要克服焦虑情绪，不要老是想着睡不着觉。其次药物治疗，如果熄灯后超过半小时仍失眠，总担心会发生什么事情，这与焦虑有关，可以服用短效安眠药，起效快，维持2～3个小时；如果上床很快睡着，但夜里醒来就睡不着了，往往是忧郁的表现，比如说总想着以前的事等，则要进行抗忧郁治疗，服用起效不快，维持时间长的，第二天又能及时醒来的药物。大多数人失眠为焦虑和忧郁所致，80％的人入睡困难原因为焦虑，20%原因为忧郁。尤其是年轻人比以往增多，一般年轻人的失眠跟焦虑有关。
长期严重的失眠，这个一定要注意调理一下，可以用中药来调理一下这个西药基本上都是有依赖性的，所以这个我建议您用中药这种情况一定要注意及时的这个。避免紧张的情绪。
失眠因素比较多，包括植物神经功能紊乱或者是由于心理因素的影响，都可能会引起失眠建议如果长期的失眠，您可以到医院检查之后，通过一些营养脑神经的药物或安神补脑的药物进行治疗，也可以吃点中药汤剂。
病情分析：您好！一般情况下，中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠.建议不要有过大的心理和生活压力啊。指导意见：处方:一般将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.另外在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。放松自己不要有心理压力啊，祝您健康！
病情分析：您好：您这种情况中医诊断为不寐，是因为阳不入阴所引起的经常不易入寐为特征的病症。轻者入寐困难，严重者则整夜不能入寐。本病的病因主要有心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、痰热内绕、肝郁化火等。由于您的病史过于简单，我暂时不能为您分析出具体的病因，请补充病史，我会进一步为您解答的。指导意见：1、您这种情况应及时到医院就诊，建议您到中医科就诊，通过服用中药进行调理，配合针灸治疗，效果不错。
2、平时要保持心情舒畅，适量运动。晚餐不宜吃太饱，晚上不宜喝咖啡、浓茶，不宜进行易引起兴奋的活动。
3、卧室要保持通风，安静。睡前可以听一些轻音乐舒缓一下心情。
祝您早日康复。医生询问：1、您这种情况有多久了？目前有接受什么治疗吗？
2、您有无下列症状：多梦易醒、肢倦神疲、头晕目眩、健忘、耳鸣、腰酸、胆怯、遇事易惊、痰多、口干口苦、小便色黄等？
南医小叶竭诚为您服务。
病情分析：你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是神经软弱引起的症状。指导意见：你好，建议你每天晚上睡觉前泡脚半个小时，喝一杯热牛奶，放松心情，保持心情通畅。
查看评情>>
