什么食物能缓解便秘
问
最近苦恼，以前一直认为便秘只是常见的情况，没把它视为一种病，可是一年多了都没什么好转，也不知道吃什么食物可以缓解便秘，身边的朋友，人家只是偶尔出现一次，很快就消除了。可是我的吃药不少，一年了还是老样子，求助想很想知道，经常便秘吃什么食物可以缓解便秘，有什么好的解决办法
便秘的人可以吃这些菜哦！有菠菜；甘薯叶；花生；芝麻；黄瓜；丝瓜；南瓜；黑木耳；绿豆芽；油菜；大白菜；小白菜；卷心菜；茼蒿；莴笋；萝卜；竹笋；茄子；蘑菇；魔芋；桑椹；海带等等。这些菜也很多都是日常生活中我们都吃的比较多的食物，所以说想依靠这些食物达到缓解便秘的功效，恐怕还是不太可能的。对抗便秘，还得针对性的进行。
你好，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，积极锻炼身体参加体育运动，也可以做些腰腹部的运动，也可以做腹部按摩，促进肠蠕动，养成定时排便的好习惯。
你好，根据您的情况已经属于习惯性便秘。需要改善饮食和服用药物来对症治疗。可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，像香蕉、韭菜、芹菜等都有润肠的作用。增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。如果便秘严重可能使用一些潘泻叶或蜂蜜泡水喝。
你好一般常吃水果蔬菜，补充维生素能够缓解便秘，此外可以吃一些地瓜香蕉萝卜等粗纤维的食品，平时多注意活动，每天早上起黄可以喝点蜂蜜水。
祝安康！
你好，经常便秘可以多吃些水果，比如苹果，香蕉，蔬菜类，还要多喝水，养成良好养成良好平时多锻炼身体，可以增加肠道蠕动功能，最好还是去医院做个手术治疗
从个人来看，这只是小事一桩，你可以多吃些木耳、芹菜、都是清肠通便的，另外，多喝水。严重便秘。多喝凉白开，加点蜂蜜。吃新鲜的水果蔬菜。如果实在难受买点花粉喝，对于解决便秘很不错。听说吃些蕉类也是不错的。可以试下。
您好，便秘的人妖多吃蔬菜水果，平时可以喝一些蜂蜜，润肠胃的。至于药物嘛，一些维生素片吃吃没事的，还可以促进消化，实在很久都没拉肚子，建议去找些泻药，清一下肠子。另外注意多喝水哦，祝你好运
你好，你可以试一下每天睡前喝杯蜂蜜水，多吃水果蔬菜，早晨起来先喝一杯温开水，再吃个苹果，然后再吃早饭。蔬菜可以多吃芹菜和韭菜。平时还可以吃一些香蕉等来改善这种情况。
查看评情>>
