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上半身肥胖怎么减肥

问

请问上身肥胖，而且胸部比较大的怎么减肥，

通过什么样的运动和饮食最好？而且腿比较瘦

你好，根据你的情况下出来，可以的话，建议平时还是要积极的参加一个运动锻炼为主，这样可以有效的改善一个形体方面的问题平时也能增加一个身体免疫功能

病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。指导意见：还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

病情分析：您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素指导意见：还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

病情分析：你好最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

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