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便秘吃什么能排便

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吃什么东西能立刻上厕所排便，我有便秘，谢

吃什么东西能立刻上厕所排便，我有便秘，谢谢你了没有想吃什么东西能立刻上厕所排便

你好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

你好，立刻上厕所排便，没有那么灵的口服的药物。如果感觉大便就在肛门口这排不下来，可以买两支开塞露挤进去。便秘，可以平时吃一些调节肠道菌群的药物，比如说复方嗜酸乳杆菌片。

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