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长期严重失眠怎么办

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我长期严重失眠怎么办

晚上入睡困难，早醒醒后难以入睡，精神萎靡，头疼，多梦健忘，记忆力减退时间是2009年夏季，神经衰弱，思虑过度多方求医，吃过很多中医效果不大我该吃什么药，怎样解决失眠的苦恼

病情分析：你叙述的这种情况病因明确，属于气郁导致失眠多梦，属于中医所说的心虚胆怯证失眠，气郁质的人群形体瘦者为多，性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，神情多烦闷不乐。临床治疗：很多人都知道安眠药的危害，却不知道怎么避免。常会遇到失眠的患者，对这类病人，我会建议他们睡前用温水泡泡脚。由远志、细辛，木通等二十七味配伍而成的苏恭方·安梦足浴包，搭配使用送的舒眠穴位贴，专门调理少阳不和，机体失调，气火交郁，心神被扰，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，从而改善失眠。此外，失眠期间容易反复感冒的患者，可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏来泡脚。指导意见：避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。

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