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腰椎病怎么样预防

问

干体力活什么的腰疼，但又避免不了

我男朋友是当兵的，从新兵连之后就开始腰肌劳损了，在部队又避免不了干体力活和训练，怎么可以预防呢

您好，据您所述的临床表现有体能训练出现腰疼时，若已诊断为腰肌劳损，首先需防止腰扭伤，急性腰扭伤应积极治疗,防止转成慢性.其次剧烈活动时,要做好准备热身活动.日常纠正工作避免伏案久坐！体重要避免肥胖！必要时腰椎科封闭针或小针刀治疗！

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