您的位置：首页 → 热门问答 → 抑郁症要怎么预防

抑郁症要怎么预防

问

怎样才能预防抑郁症啊？

我老公平时在单位工作很积极，成绩也不错的，最近说题干有我老公，但是让别人顶了，觉得心里很不舒服，我老公也很郁闷觉得自己没有什么实力了，现在情绪很低落，觉得自己是得了抑郁症。想怎么样才能预防抑郁症？

你好！如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

预防抑郁症最好的办法就是要管理好自己的情绪，当自己有负性情绪的时候，要想办法走出来。其实心里边不要压抑，有什么话说什么话，第三个要多交朋友，多户外活动。

查看评情>>